الشمس ومشاكل البصر: لماذا يُعد الأطفال المصابون بالحول وطول النظر أكثر حساسية صيفًا؟

خلال فصل الصيف، يقضي الأطفال ساعات طويلة في الهواء الطلق، بين الشواطئ والمسابح واللعب تحت أشعة الشمس. لكن بالنسبة للأطفال الذين يعانون من طول النظر أو الحول، يمكن أن تؤدي هذه الظروف إلى إرهاق بصري ومضاعفات صحية، ما يستدعي اهتمامًا خاصًا من الأهل.

عيون مرهقة في الأصل

يعاني الأطفال المصابون بطول النظر (المدى البعيد) من جهد دائم للتركيز حتى على الأشياء القريبة، مما يجعل أعينهم في حالة عمل مستمر. وتوضح أخصائية تقويم البصر ويام الجاي أن “عملية التركيز عند هؤلاء الأطفال تتطلب جهدًا عضليًا بصريًا متواصلاً، وهذا ما يجعلهم أكثر حساسية تجاه الضوء الساطع في فصل الصيف”.

أما الأطفال المصابون بالحول، فإن شدة الإضاءة يمكن أن تؤثر على توازن الرؤية لديهم وتزيد من الانحراف البصري، ما يؤدي إلى إجهاد بصري سريع وحساسيتهم الشديدة تجاه الإبهار.

أعراض يجب عدم تجاهلها

تشمل علامات الإرهاق البصري في الشمس: صداعًا حول العينين والجبهة، ألمًا بصريًا، فرط الحساسية للضوء، رمشًا متكررًا، أو حتى إغلاق أحد العينين تلقائيًا لتقليل الإبهار، خاصة لدى المصابين بالحول أو ازدواج الرؤية. وتشدد الأخصائية على ضرورة متابعة هذه الأعراض إذا تكررت بعد التعرض للشمس أو ظهرت مع فرك العينين المستمر.

الحماية تبدأ بخطوات بسيطة

لحماية الأطفال الحساسين بصريًا، يُنصح بتجنّب الخروج بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا، حيث تكون أشعة الشمس أكثر حدة. كما ينبغي اختيار أماكن مظللة والابتعاد عن الأسطح العاكسة مثل الرمال البيضاء أو المسابح والبلاط.

أهم وسائل الوقاية البصرية:

• نظارات شمسية ذات جودة عالية: يجب أن تحتوي على حماية بنسبة 100% من أشعة UVA وUVB، وتحمل علامة CE والفئة 3 أو 4.
• قبعات عريضة أو قبعات بواقٍ طويل: تقلل من التعرض المباشر لأشعة الشمس.
• عدسات فتوكرومية (متغيرة اللون): يمكن أن تُركّب للأطفال ذوي الحساسية العالية لتوفير راحة بصرية متواصلة.

نظارات الشمس للأطفال المصابين بالحول: معايير دقيقة

عند اختيار النظارات الشمسية لطفل يعاني من الحول، توصي الأخصائية ويام الجاي باعتماد عدسات مستقطبة (Polarized) للحد من الانعكاسات الضوئية، خاصة قرب الماء أو الرمال، لأنها توفر راحة بصرية مزدوجة أفضل. كما يجب أن تكون العدسات بلون رمادي أو بني محايد، للحفاظ على توازن الألوان الطبيعية، وأن تكون النظارات ذات شكل يغطي جيدًا محيط العين لمنع تسرب الضوء من الجانبين.

ماذا عن الأنشطة الصيفية؟

لا تمنع الأخصائية الأطفال من ممارسة الأنشطة الصيفية، لكنها توصي بالحذر الإضافي خلال التعرض الطويل للشمس، خاصة قرب المسابح أو على الرمال، حيث يكون الإبهار شديدًا. كما تنصح بأخذ فترات راحة متكررة، ترطيب الجسم جيدًا، وخلع النظارات مؤقتًا في الظل لإراحة العين.

نصائح للأهل خلال الصيف:

• اختيار نظارات شمسية تحمل علامة 100% UV وCE.
• مراقبة أي علامات انزعاج بصري (تكرار رمش العين، فركها، شكوى من صداع أو إغلاق عين واحدة).
• تجنب أوقات الذروة الشمسية، واللعب في أماكن مظللة.
• الاستماع جيدًا لطفلك وملاحظة سلوكياته بعد العودة من الخارج.

في النهاية، لا يُطلب من الأطفال المصابين بطول النظر أو الحول الابتعاد عن أشعة الشمس، بل يحتاجون فقط إلى حماية بصرية مضاعفة ليعيشوا صيفًا آمنًا وممتعًا دون مضاعفات.