La dentiste Anne Clemons a mis en garde contre le fait que l’abandon du brossage quotidien peut augmenter consid\u00e9rablement le risque de caries et d’infections gingivales, soulignant que le temps que de nombreuses personnes consacrent \u00e0 cette habitude n’est pas suffisant pour prot\u00e9ger leur sant\u00e9 bucco-dentaire. <\/p>\n\n\n\n
Le m\u00e9decin a expliqu\u00e9 que le temps recommand\u00e9 pour se brosser les dents est de deux minutes compl\u00e8tes \u00e0 la fois, deux fois par jour, le matin au r\u00e9veil et le soir avant de se coucher. Cela porte le temps total consacr\u00e9 au brossage \u00e0 environ quatre minutes par jour, ce qui \u00e9quivaut \u00e0 environ 1 460 minutes sur une ann\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n
Cependant, selon les estimations m\u00e9dicales, la plupart des gens ne prennent qu’environ 45 secondes \u00e0 la fois, ce qui n’est pas suffisant pour \u00e9liminer efficacement la plaque dentaire. Les donn\u00e9es sugg\u00e8rent que le fait de s’en tenir aux deux minutes permet d’\u00e9liminer une plus grande proportion de la plaque dentaire qu’un nettoyage rapide, ce qui contribue \u00e0 minimiser le risque de caries et de maladies des gencives. <\/p>\n\n\n\n
La plaque dentaire est une couche collante de bact\u00e9ries qui s’accumule progressivement sur les dents et peut \u00e9roder l’\u00e9mail si elle n’est pas \u00e9limin\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement. En r\u00e9duisant la fr\u00e9quence des nettoyages, les soins bucco-dentaires quotidiens perdent de leur efficacit\u00e9 et les dents sont plus susceptibles de pr\u00e9senter des probl\u00e8mes au fil du temps. <\/p>\n\n\n\n
Pour aider \u00e0 respecter la dur\u00e9e correcte, elle conseille d’utiliser un minuteur ou une brosse \u00e0 dents \u00e9lectrique dot\u00e9e d’un minuteur int\u00e9gr\u00e9, de diviser la bouche en quatre sections et de brosser chaque section pendant 30 secondes. <\/p>\n\n\n\n
Elle a \u00e9galement soulign\u00e9 que la m\u00e9thode de nettoyage est aussi importante que la dur\u00e9e, expliquant que des mouvements circulaires doux sont plus efficaces qu’un frottement vigoureux, qui peut provoquer une \u00e9rosion de l’\u00e9mail et une r\u00e9cession gingivale. <\/p>\n\n\n\n
Elle recommande \u00e9galement l’utilisation d’une brosse \u00e0 dents souple et d’un dentifrice au fluor, ainsi que l’utilisation quotidienne du fil dentaire dans les espaces interdentaires pour \u00e9liminer les d\u00e9bris alimentaires que votre brosse \u00e0 dents ne peut pas atteindre. <\/p>\n\n\n\n
En ce qui concerne le brossage des dents apr\u00e8s les repas, le m\u00e9decin a expliqu\u00e9 qu’il n’est pas n\u00e9cessaire dans tous les cas, sauf dans certaines situations particuli\u00e8res comme la pr\u00e9sence d’un appareil dentaire ou d’une proth\u00e8se. Elle a \u00e9galement pr\u00e9cis\u00e9 qu’il fallait attendre environ 30 minutes apr\u00e8s avoir mang\u00e9 des aliments acides ou sucr\u00e9s avant de se brosser les dents, afin de ne pas endommager l’\u00e9mail. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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