L’exercice physique peut soulager les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression aussi efficacement que la psychoth\u00e9rapie et pr\u00e9sente m\u00eame des avantages similaires \u00e0 ceux des antid\u00e9presseurs, selon les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude. <\/p>\n\n\n\n
Selon des chercheurs de l’universit\u00e9 du Lancashire, l’une des plus grandes universit\u00e9s du Royaume-Uni, la d\u00e9pression est un probl\u00e8me de sant\u00e9 mondial qui touche plus de 280 millions de personnes dans le monde et contribue de mani\u00e8re significative aux niveaux d’invalidit\u00e9. Le sport est une option peu co\u00fbteuse et largement disponible qui am\u00e9liore la sant\u00e9 physique, ce qui en fait une option attrayante pour les patients et les professionnels de la sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
L’\u00e9quipe de recherche s’est appuy\u00e9e sur les donn\u00e9es de 73 essais contr\u00f4l\u00e9s randomis\u00e9s, impliquant pr\u00e8s de 5 000 adultes souffrant de d\u00e9pression. Selon Science Daily, les essais ont compar\u00e9 l’effet de l’exercice physique \u00e0 l’absence de traitement ou \u00e0 des conditions de contr\u00f4le, \u00e0 la psychoth\u00e9rapie et aux antid\u00e9presseurs. <\/p>\n\n\n\n
L’\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les effets secondaires signal\u00e9s n’\u00e9taient pas rares, certains participants aux programmes d’exercices physiques faisant \u00e9tat de l\u00e9sions musculaires ou articulaires, tandis que les utilisateurs d’antid\u00e9presseurs faisaient \u00e9tat de sympt\u00f4mes pharmacologiques familiers, notamment la fatigue et les troubles gastro-intestinaux. <\/p>\n\n\n\n
Le professeur Andrew Clegg, auteur principal de l’\u00e9tude, a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab\u00a0Nos r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que l’exercice physique semble \u00eatre une option s\u00fbre et disponible pour aider \u00e0 g\u00e9rer les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs, ce qui montre que l’exercice est efficace pour certaines personnes, mais pas pour toutes, et qu’il est important de trouver des m\u00e9thodes d’exercice auxquelles les gens veulent s’engager et qu’ils peuvent soutenir\u00a0\u00bb. <\/p>\n\n\n\n
Ajout\u00e9 : \u00ab\u00a0Certaines activit\u00e9s, telles que le yoga, le qi gong et les \u00e9tirements, n’ont pas \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9es dans cette analyse et restent un domaine pour de futures \u00e9tudes. Comme pour d’autres r\u00e9sultats, les b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 long terme restent incertains en raison de la p\u00e9riode de suivi limit\u00e9e\u00a0\u00bb. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L’exercice physique peut soulager les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression aussi efficacement que la psychoth\u00e9rapie et pr\u00e9sente m\u00eame des avantages similaires \u00e0 ceux des antid\u00e9presseurs, selon les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude. Selon des chercheurs de l’universit\u00e9 du Lancashire, l’une des plus grandes universit\u00e9s du Royaume-Uni, la d\u00e9pression est un probl\u00e8me de sant\u00e9 mondial qui touche plus de …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8779,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-8803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/m24press.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/m24press.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/m24press.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/m24press.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/m24press.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8803"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/m24press.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8803\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/m24press.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/m24press.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/m24press.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/m24press.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}