Selon une vaste \u00e9tude, les personnes qui pr\u00e9f\u00e8rent se coucher tard et qui sont plus actives mentalement et physiquement pendant les derni\u00e8res heures de la nuit ont, en moyenne, une moins bonne sant\u00e9 cardiovasculaire que celles qui respectent les horaires traditionnels de sommeil et d’\u00e9veil. <\/p>\n\n\n\n
La chercheuse principale, Sina Kianerci, du Brigham and Women’s Hospital et de la Harvard Medical School, a expliqu\u00e9 qu’il ne s’agissait pas seulement de se coucher tard, soulignant que \u00ab\u00a0les noctambules ne sont pas condamn\u00e9s \u00e0 l’\u00e9chec sur le plan de la sant\u00e9\u00a0\u00bb. <\/p>\n\n\n\n
L’effet d’une veille tardive sur le c\u0153ur est li\u00e9 au rythme circadien de l’organisme, ou horloge biologique, qui fonctionne sur un cycle de 24 heures, ajustant les heures de sommeil et d’\u00e9veil et affectant un certain nombre de fonctions vitales. Comme : Le rythme cardiaque, la pression art\u00e9rielle, le m\u00e9tabolisme et les niveaux d’hormones de stress. <\/p>\n\n\n\n
L’\u00e9tude a analys\u00e9 les donn\u00e9es de plus de 300 000 personnes d’\u00e2ge moyen et plus \u00e2g\u00e9es issues du projet UK Biobank, l’une des plus grandes bases de donn\u00e9es sur la sant\u00e9 au monde. Environ 8 % des participants ont d\u00e9clar\u00e9 \u00eatre des \u00ab\u00a0oiseaux de nuit\u00a0\u00bb, ce qui signifie que leur activit\u00e9 mentale et physique atteint son maximum en fin de soir\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n
En revanche, le Environ un quart de l’\u00e9chantillon a indiqu\u00e9 qu’il pr\u00e9f\u00e9rait se r\u00e9veiller t\u00f4t, tandis que le reste des participants \u00e9tait partag\u00e9 entre ces deux sch\u00e9mas. <\/p>\n\n\n\n
Au cours d’une p\u00e9riode de suivi de 14 ans, les personnes qui avaient tendance \u00e0 se coucher tard \u00e9taient 16 % plus susceptibles de subir une premi\u00e8re crise cardiaque ou une attaque d’apoplexie que les autres. <\/p>\n\n\n\n
Les r\u00e9sultats, publi\u00e9s dans le Journal of the American Heart Association, montrent que l’\u00e9tat cardiovasculaire des noctambules est g\u00e9n\u00e9ralement moins bon, en particulier chez les femmes, selon les huit mesures de la sant\u00e9 cardiovasculaire approuv\u00e9es par l’AHA. <\/p>\n\n\n\n
Les chercheurs ont attribu\u00e9 ces diff\u00e9rences \u00e0 la pr\u00e9valence d’habitudes malsaines chez les noctambules, notamment le tabagisme, le manque de sommeil et les r\u00e9gimes alimentaires d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9s, qui affectent en fin de compte la sant\u00e9 cardiovasculaire. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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