Un facteur caché qui menace la santé cardiaque des noctambules
Selon une vaste étude, les personnes qui préfèrent se coucher tard et qui sont plus actives mentalement et physiquement pendant les dernières heures de la nuit ont, en moyenne, une moins bonne santé cardiovasculaire que celles qui respectent les horaires traditionnels de sommeil et d’éveil.
La chercheuse principale, Sina Kianerci, du Brigham and Women’s Hospital et de la Harvard Medical School, a expliqué qu’il ne s’agissait pas seulement de se coucher tard, soulignant que « les noctambules ne sont pas condamnés à l’échec sur le plan de la santé ».
L’effet d’une veille tardive sur le cœur est lié au rythme circadien de l’organisme, ou horloge biologique, qui fonctionne sur un cycle de 24 heures, ajustant les heures de sommeil et d’éveil et affectant un certain nombre de fonctions vitales. Comme : Le rythme cardiaque, la pression artérielle, le métabolisme et les niveaux d’hormones de stress.
L’étude a analysé les données de plus de 300 000 personnes d’âge moyen et plus âgées issues du projet UK Biobank, l’une des plus grandes bases de données sur la santé au monde. Environ 8 % des participants ont déclaré être des « oiseaux de nuit », ce qui signifie que leur activité mentale et physique atteint son maximum en fin de soirée.
En revanche, le Environ un quart de l’échantillon a indiqué qu’il préférait se réveiller tôt, tandis que le reste des participants était partagé entre ces deux schémas.
Au cours d’une période de suivi de 14 ans, les personnes qui avaient tendance à se coucher tard étaient 16 % plus susceptibles de subir une première crise cardiaque ou une attaque d’apoplexie que les autres.
Les résultats, publiés dans le Journal of the American Heart Association, montrent que l’état cardiovasculaire des noctambules est généralement moins bon, en particulier chez les femmes, selon les huit mesures de la santé cardiovasculaire approuvées par l’AHA.
Les chercheurs ont attribué ces différences à la prévalence d’habitudes malsaines chez les noctambules, notamment le tabagisme, le manque de sommeil et les régimes alimentaires déséquilibrés, qui affectent en fin de compte la santé cardiovasculaire.
