Étude scientifique : Une bonne santé mentale réduit le risque de perte de mémoire à l’âge mûr
Une récente étude internationale révèle que l « amélioration de la santé mentale peut jouer un rôle crucial dans la réduction du risque de perte de mémoire, en particulier chez les personnes d » âge moyen, ce qui souligne l’importance de prêter attention à la santé mentale en tant que facteur de prévention du déclin cognitif.
Suivi de plus de 10 000 personnes sur une période de 16 ans
Selon l’étude, à laquelle ont participé 15 chercheurs de Grande-Bretagne, des États-Unis et d’Espagne, les personnes qui ont fait état d’une santé mentale stable ont obtenu de meilleursrésultats aux tests de mémoireque celles qui ont souffert de symptômes psychologiques tels que le stress ou la dépression.
Plus de 10 000 personnes âgées de plus de 50 ans ont été suivies sur une période de 16 ansafin de surveiller la relation entre les indicateurs de santé mentale et les fonctions cognitives avec l’âge.
L’équilibre psychologique et la mémoire sont étroitement liés
Selon Medical Xpress, un site web spécialisé dans la recherche médicale, les résultats de l’étude confirment que le bien-être psychologique n’est pas seulement un élément permettant d’améliorer la qualité de vie, mais aussi un facteur clé dans le maintien des capacités cognitives, en particulier de la mémoire.
De nouvelles approches pour protéger la santé mentale
« Il est essentiel de comprendre les facteurs qui maintiennent le cerveau en bonne santé à mesure que nous vieillissons, compte tenu des changements démographiques et du vieillissement de la population », a déclaré le Dr Amber John, chercheur principal à l’université de Liverpool (Royaume-Uni).
Il a ajouté :
« Nos résultats suggèrent que la promotion de la santé mentale par le biais de programmes tels que la méditation de pleine conscience ou un soutien psychologique continupeut contribuer au maintien de la mémoire et des fonctions mentales à un âge avancé. »
Recommandations pour la prévention du déclin cognitif
L’étude encourage l’intégration de la santé mentale dans les politiques de santé publiqueen proposant des programmes de prévention et de sensibilisation pour les individus, en particulier ceux de plus de 50 ans, afin de promouvoir l’équilibre psychologique et d’améliorer les performances cognitives à long terme.
