L’amitié ne sert pas seulement à se détendre… Une étude révèle un secret qui pourrait améliorer votre santé pendant des années

Une vaste étude internationale a révélé que les amitiés solides et les relations sociales durables à l’âge adulte sont associées à une meilleure santé mentale et physique à long terme, et que leur impact peut, dans certains cas, être plus fort que celui de la qualité des relations familiales vécues pendant l’enfance.

Selon le journal britannique « Mirror », les chercheurs ont analysé les données de près de 205 000 adultes issus de 22 pays, dans le cadre d’une étude visant à comprendre les facteurs qui aident une personne à s’épanouir et à rester en bonne santé au cours des différentes étapes de la vie.

Les participants ont été invités à évaluer leur satisfaction vis-à-vis de leurs amitiés et relations sociales actuelles, ainsi que la nature de la relation qu’ils entretenaient avec leurs parents durant leur enfance, et leur état de santé mentale et physique actuel.

Les résultats ont montré que les personnes qui se déclaraient plus satisfaites de leurs amitiés et de leurs relations actuelles avaient davantage tendance à faire état d’une bonne santé mentale et physique. En revanche, le lien entre la qualité de la relation avec les parents durant l’enfance et la santé actuelle s’est avéré plus faible que l’influence des relations sociales à l’âge adulte.

Le chercheur principal de l’étude, le Dr Feli Dormo de l’Université des sciences de la santé de Kütahya en Turquie, a déclaré que ces résultats confirment que les relations sociales ne constituent pas simplement un aspect émotionnel ou récréatif de la vie humaine, mais un élément essentiel de la santé et du bien-être.

Il a expliqué que les amitiés et les relations positives peuvent aider les individus à gérer le stress quotidien, à renforcer la confiance en soi et à améliorer la capacité à réguler ses émotions. Il a également souligné que l’environnement social de l’individu est en constante évolution, ce qui permet aux nouvelles relations de renforcer l’impact des expériences passées, voire d’en modifier l’effet.

L’étude a également établi un lien entre le mariage, la stabilité financière et l’appartenance religieuse, d’une part, et de meilleurs indicateurs de santé mentale et physique, d’autre part.

En revanche, les personnes âgées de la mi-trentaine à la fin de la quarantaine ont affiché des niveaux de santé mentale inférieurs à ceux des jeunes, avant que ces indicateurs ne s’améliorent à nouveau chez les personnes ayant dépassé l’âge de 65 ans.

Les chercheurs ont appelé à considérer les relations sociales comme faisant partie intégrante des stratégies de santé publique et de prévention, compte tenu de leur rôle potentiel dans le soutien de la santé mentale et physique, ainsi que dans la réduction des effets de l’isolement et du stress à long terme.

Ces résultats indiquent que nouer des amitiés solides et entretenir des relations positives ne constituent pas seulement un facteur d’amélioration de l’humeur, mais peuvent également représenter un véritable investissement dans la santé et la qualité de vie au fil du temps.